nie wiem

Z autopsji wiem, że najwięcej do powiedzenia mają Ci, którzy nie palili pare tyg pod rząd. Tak czy siak zgadzam się z tym, że wszystko jest dla ludzi wyłącznie w odpowiednich ilościach lecz śmiem też twierdzić, że trochę wyolbrzymiasz z tym "jak zombi". Żeby doprowadzić się do takiego stanu jak arab trzeba palić latami

Wpisałem w google "Wpływ marihuany na kore mózgową" o dziwo żadnych konkretów. Wiem, że marihuana zaburza zdolność percepcji i ma zły wpływ na pamięć krótkotrwałą, jednak i silnie niszczejących właściwościach nie słyszałem, za to w przypadku alko - owszem.

no moze niezaspecjalnie o bialku sie wypowiedzialem bo wiem ze jak sie nie cwiczy to cukry bialko badz tluszcze itp. zamieniaja sie i odkladaja w tknace tluszczowej, niedlugo podepne moja diete pod posta. pozdro

Nie liczylem zapotrzebowania ani BTW,wiec ich nie znam. Przechodzac na redu z diety na mase zwiekszylem ilosc bialka i zaczalem ciac wegle,dodalem bcaa i zrezygnowalem z mleka,serkow wiejskich i pieczywa. Nie liczylem tego wszystkiego na kartce ;) Bialka wyjdzie gdzies w okolicach 2,5g/kg ,tyle wiem. Zmieniony przez - jacek2518 w dniu 2011-04-11 [...]

To nie zmienia faktu ze ACT na porzadne roztrenowanie by sie przydalo. O kontuzje latwo, pozbyc sie jej niestety juz nie tak szybko. Wiem ze lato juz depcze po pietach ale w tym sporcie nic na gwalt sie nie zrobi. Oczywiscie w granicach zdrowego rozsadku. pozdrawiam

Napisałeś że tak, jedno powtórzenie mikrym cieżarem 80 kg to 10 kalorii czyli się zgadzamy a teraz piszesz, że nie liczyłeś. Co do tętna, to mam o chyba nie niższe niż po ośmiu cieżarem 120 kg a to dla mnie max... Wiem co to jest potreningowy dług tlenowy, wspomniałem przecież wcześniej o epoc. Według badań nie odgrywa on dużej roli w redukcji. I [...]

Andromedaa- a jak się ma to do snowboardu, bo kupuje deske i nie za bardzo wiem czym się kierować

Pomyśl troche, przecież napisałm że orzechy doajadam o 12:00, więc nie przekrocze limitu 40g białka na 3 godziny. Poza tym czytałem masę poradników o diecie i nie będe czytał kolejnych. Jeśli macie jakieś konkretne uwagi to piszcie, a nie wymigujcie się wklejeniem linka do poradnika. Wiem że troche przewyższam zapotrzebowanie, ale co z tego? [...]

nie bardzo wiem czemu piszesz na forum skoro nie chcesz się stosować do naszych porad:/

Nie chcę recepty pt:" na nogi coś tam, a na brzuch tam coś ". Dokładnie wiem, że każdy organizm jest inny i w moim przypadku schudnę szybciej z brzucha. Wody nie będę wrzucała, miałam dopisać o wodzie w poprzednim komentarzu, że zapomniałam jej tam dodać i tylko trochę jej się tam znalazło. Zaraz tą ankietę wypełnie.

możesz nie ma problemu, ale wykonywany rzecz jasna jako pierwszy. Spokojnie, też kiedyś zaczynałem - wiem jak to jest.

[...] muwiac po naszemu "zadupie". Najlepiej zapytaj sie policjanta, juz cie skieruja, znalazlem w necie instrukcje jak dojechac do tego punktu z placu Copncorde, ale nie sadze zeby cokolwiek ci to pomoglo, tym bardziej ze stronka jest sprzed kilku lat i na pewno pozmienialy sie linie autobusowe. Pozostaje mi juz tylko zyczyc ci powodzenia [...]

ok:) A jak myślisz czy mogę normalnie tzn. 1xtyg 8-12serii ćwiczyć klatę jeśli przy jej ćwiczeniu ból jest taki powiedzmy lekki?? I ogólnie czy mogę ćwiczyć takie partie przy których ból jest lekki? Bo bicepsa ćwiczyć napewno nie będe bo ból jest duży przy nim. Jest coś co mogłoby przyspieszyć regeneracje tych nad ciągniętych mięśni??Czy ćwiczenie [...]

[...] żebyś ten kortyzol miał tyle czasu podbity przez odżywkę z prohormonem. Taki efekty mógłby by być po cyklu na SAA zakończonym bez sensownego odbloku... a i tak trwałby pewnie z rok. Organizm ma naprawdę duże zdolności przywracania równowagi hormonalnej, to zawsze trochę trwa, ale jak nie ma dodatkowych zaburzających czynników to równowaga [...]

byłem dziś u mojego endo, i co powiedział że nie jest źle bo ten kortyzol na całe szczęście nie rośnie ,tyle to ja sam wiem, odkąd sam go zbadałem niecałe dwa lata temu tak dalej stoi ale w sumie nie do końca,na początku był 33,5 po stosowaniu dużych dawek wit C spadło na 31,5 ,po stosowaniu fosfatydyloseryny spadło na te 28 ,bo 11 andro w ogóle [...]

COMEBACK rozumiem,dla endo to że kortyzol nie rosnie może być ok tylko co on mi powie jak z roku na rok jest u mnie coraz gorzej np bedą dalej pojawiać się czerwone rozstępy,testosteron wolny z roku na rok mam coraz mniejszy czy to dobrze ?? nie sądzę,jesli chodzi o leki to będę ich męczył oj będę żeby coś przepisali,jeśli chodzi o sterydy to [...]

Nowa wiadomosc!!! Swieta byly ciezkim okresem dla mojej diety. Uff.... Wczoraj niedaleko mnie koles z Herbalife mierzyl poziom tłuszczu w organizmie i udzielal rad. No i sobie zmierzylem!!!!!! Ok. Moja waga to 81 kg ( kurde nie mierzylem od tygodnia ) Wzrost 181. Wiek 22 ( prawie) Wyniki poziomu tluszczu. W procentach [...]

"A co z wodą, czy powinienem pić jej więcej niż dotychczas ok. 2litry na dobę? " * 3-5l na dobe (1-2l podczas treningu ) "Jak myślicie czy lepiej kupić kretkę czy kaskę lepiej przeznaczyć np. na filety z indyka i inne budulce aby jeszcze zwiększyć ilość białka? " * kase wydawaj na diete -to najwazniejsza sprawa "SOJAVIT [...]

sam zastanawiam się nad takim cyklem było by to moje drugie uderzenie z tymi środkami prop, npp, winstrol .. tylko z tym że myslałem zeby dorzucic mete na początek na jakies 4/5 tygodni w stałej dawce nie wiecej jak 15mg .. Wiem ze winstrol tez daje po wątrobie ale 15mg to nie jest "chyba" jakas mega dawka tej metki ...

Mój trening jest raczej obwodowy, i podczas niego nie skupiam się na konkretnych partiach, i myślałem raczej o 8 min to abs, ponieważ przyzwyczailem sie juz do tego i nie do końca wiem o co w tym ab wheel chodzi i raczej nie mam do tego narzędzi. - przysiad 3 x 8 - cwiczenie z grupy posterior chain - wioslowanie 4 x 7 Biceps: - uginanie hatnelek [...]